cos na

Nie, nic nie trenuję. Trenowałem piłkę i z tym wiązałem przyszłość... ale ciągłe kontuzje i powiedziałem w końcu dość... od jakiegoś czasu nic nie robię i zacząłem nabierać masy i teraz chcę coś z tym zrobić... krzywdę? wyładowanie energii na worek nic mi nie da ? o czym piszesz? rozwiń dalej swoją myśl...

Cześć, Pierwsza sprawa,napisałeś że potrzebujesz gainera,czyli masz braki w diecie :-) do wyboru : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html lub tańszy odpowiednik,także dobry http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Druga ważna kwestia to jest to,że nie napisałeś ile miałeś już cykli na kreatynie oraz jakie [...]

Dzięki za odpowiedzi.Mam kolejne pytanie czy dobrze robię jedząc posiłek przedtreningowy 3h przed treningiem?Czy nie jest to zbyt duży odstęp czasu?Może jeść gdzieś tak 1 lub 2h przed bo znalazłem takie opinie ?Bo po tym przedtreningowym następny jem dopiero 1h po treningu bo nie mam możliwiości wcześniej czyli wychodzi ok.5h odstępu między [...]

smyryyyy - jeszcze raz cos z dupy napiszesz i odpoczniesz na 2tygodnie od sfd

chce sie wypowiedziec ze jak bilem tescia prolo , to tak od 1 strzalu 2-3 dni cos cienko bylo ; / , pozniej pala stala na maxa.

hmm jakas rehabilitacja moze czy cos sa cwiczenia na wzocnienie uscisku itp poczytaj troche np wez jakas pileczke i ja sciskaj i po pewnym czasie sam palec sie wzmocni

Skoro nie potrafisz to zacznij cos robic w tym kierunku,tutaj raczej nikt ci nie napisze gotowej diety;) co najwyżej pomoze i da wskazowki potrzebne do ulozenia jej ;d sam widzisz ze cwiczysz dopiero 1.5 miesiaca nie licz na to ze nagle spadnie ci 5-10 kg. Sam widzisz ze dopiero zaczynasz swoja przygode waga ci nie leci bo pewnie tluszcz jest [...]

Ja mam 30minut drogi na siłownię, więc jak przyjdę to już gotowy kurczak+ryż ewentualnie coś warzyw, a od razu po siłce banan+jabłko

tussipect+coffex+aspirynka hehe to jest standard, mialem dyme, tam byla hcl z tego co pamietam - ale zostalo mi ledwo z 20 tabletek wiec musze znalezc cos nowego oke, jak ktos ma namiary na dobry srodek to bede dzwieczny za prv Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-12 18:25:03

a jaszcze jakie odstępy polecasz 2, 4 ,czy 6 tygodni bo zazwyczaj robie dwa cykle pod rzad z 4 tyg. odstępem i potem na jakiś czas spokuj ale chce coś nowego może bardziej efektownego wyprubować więc kompinuje

Patrzyles na allegro? jest troszke wyboru lecz nie za wiele, moze pytaj sie tych co sprzedaja, moze sprowadza Ci cos? http://allegro.pl/listing.php/search?category=19633&sg=0&order=pd&string=animal&change_view=1

Zrezygnuj z jedzenia typu fast food , słodyczy , kolorowych napoi a schudniesz . Wystarczy się zdrowo odżywiać . Dobrze było by gdybyś się zapisała na jakiś sport w najbliższym czasie . To co lubisz taniec lub coś innego . Aktywność fizyczna jest ważna .

ja tam żdanego activlaba czy olimpa BCAA nie polecam bo sie dużą część szmalu wy******la na bezwartościową glutaminę najlepiej TST z hitec'a albo cos w tym guście

Coś bez geranium: Shotgun/Hemorush Geranium ale na lajcie: jack3d Geranium, tyle że to mocne sprawy: Nox Pump/Meso Albo geranium+kofa ew. do tego jakieś AAKG.

Na to pytanie nie da sie odpowiedziec, bo nie wiadomo jak bedziesz jesc. Jesli wypracowales cos przy danym odzywianiu, to jesli bedzie ono kontynuowane, to powinno byc wporzadku

dzieki!!!!!!!!!to cos dla mnie:) a teraz jade na silke:) poki jestem jeszcze w domu.........

Muza mi podeszła, choć przysadów przy niej nie zrobie Co do treści teledysku widać że autor chciał coś przekazać ale niestety wyszło na to że odżywka z mlekiem = WIELKIE ZUUOOO

uwazam ze nie jest to konieczne, ale mzoesz wrzucic cos lekkiego, np ts lub tse przed treningiem w ramach pobudzenia niektorzy uzywają tego typu suplementow na masie do trzymania brzucha w ryzach, ale odpowiednią dietą tez można go kontrolować pzodr

WIDZE LASY RAK DO POMOCY Nie no jasne, bo o 2 nad ranem cały świat nie ma nic innego do roboty i tylko czeka, żeby odpisywać na Twoje posty... Trochę cierpliwości i kultury. Tak jak napisała Ev - suplementy to nie są magiczne proszki, po których się chudnie szybciej. Nie wiemy nic o Twojej dziewczynie, a tu staramy się nie doradzać w ciemno. Jak [...]

Kolega się nie odzywa więc chyba trafiony zatopiony. nieraz się nie da odpowiedzieć na tak zadane pytanie, nieraz trzeba coś więcej wiedzieć o danej osobie